文章来源：郑州医大生殖医院
对于总是发生习惯性流产的妇女来说，孕期做好保胎保健显得尤其重要，具体的习惯性流产如何保胎呢?
习惯性流产如何保胎：
1合理饮食：要多吃富含各种微量元素和维生素并且易消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。像绿豆、莲子等质性比较寒的，胃肠较虚的应该慎服;体质阴虚火旺者，慎服牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品。
2生活规律：平时生活器具亦不能贪睡赖床。也不能劳心体虚。太安逸则会气滞，导致难产;太劳累则会气衰，导致伤胎流产。因此，要养成良好的生活习惯，有规律的作息时间，才能保胎。专家建议，好每日确保睡够8小时，并适当运动。这样，才会有更多的体力和精力，在孕期应对突发情况。
另外，衣服应松大，不宜束紧腰带，穿平底鞋，禁止穿高跟鞋。还要养成定时排便的良好习惯，同时多吃富含纤维素的食物，以保持大便通畅。大便秘结时，避免用泻药。
3慎房事：对有此症状的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。
4注意个人卫生：要想保胎就应勤洗澡、勤换内衣，不能游泳，任何时段注意不要着凉。要特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温水清洗外阴部，以防止病菌感染。
专家指出，以上是习惯性流产如何保胎比较有效的方法，此外，孕妇一点要保持心情愉快，这点很重要。郑州医大生殖为了能在*大程度上帮助贫困的不孕不育无子家庭，医大生殖孕育基金还将会为其提供百分之十的诊疗费援助，帮助他们早日实现孕育的梦想。
