文章来源:郑州医大生殖医院
郑州医大生殖医院不孕不育中心专家表示卵巢是生命之源,女性朋友一定要注意日常的保护,若不注意维护出现卵巢早衰,如:潮热多汗、面部潮红、性欲低下等对女性危害较大,尤其对育龄妇女来说会导致不孕的发生。!
【卵巢的保养方法】
1.食疗保健
维生素:可以促进身体的新陈代谢,均衡身体的营养吸收,维生素片剂的用量可以医生的建议下服用。
香菇:香菇营养丰富,可以改善身体内部环境的健康状况。
胡萝卜:不仅能为身体补充维生素,还能降低患卵巢癌症的概率。
百合茯苓:可以使雌激素趋于正常水平,延缓卵巢衰老的速度,还可以预防卵巢囊肿。
野生葛根:富含异黄酮,可以调节雌激素水平。
2.穴位按摩
照海穴:在足内侧,内踝尖下方的凹陷处。
气海穴:位于腹正中线脐下1.5寸。
关元穴:位于脐下三寸处。
3.腹部保暖
有一些女性喜欢穿漏脐装,这样容易导致腹部受凉,加快卵巢的早衰。女性一定要做好腹部的保暖,不仅是冬天,夏季也要保暖。
4.运动保健
通过瑜伽的锻炼动作,配以特别的呼吸方式,可以促进各器官的气血循环、调整荷尔蒙的分泌。
平时要避免久坐不动,女性每天至少运动半小时以上。可以选择散步,爬楼梯、做家务这些运动方式。
5.保持好情绪
保持良好的情绪有助于保持年轻,人体的器官也是这样。
6.科学的生活方式
建议科学的生活方式,安排合理的生活节奏,早睡早起、确保充足的睡眠,有助于保持身心健康,预防卵巢早衰。
【温馨提示】
郑州医大生殖卵巢储备功能检测能够明确卵巢功能,还可以早期发现卵巢衰竭倾向,预知卵巢寿命,指导排卵,在不孕症临床上具有重要指导意义。
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